Magas vérnyomás: Ezek a figyelmeztető jelek, amik arra utalhatnak, hogy érdemes orvoshoz fordulni.
A magas vérnyomás napjaink egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája, így szinte minden családban találkozhatunk vele, legyen szó kezelt vagy kezeletlen esetről. De hogyan ismerhetjük fel, ha valami nincs rendben? Számos tévhit és zavar övezi ezt a kórképet, ami megnehezíti a felismerést és a megfelelő lépések megtételét.
A WHO legfrissebb becslései alapján globálisan több mint 1,1 milliárd ember szenved magasvérnyomás-betegségben, ugyanakkor a köztudatban továbbra is számos tévhit él ezzel kapcsolatban. Dr. Jenei Zsigmond Máté, a KardioKözpont kardiológusa segít eloszlatni ezeket a félreértéseket.
Fontos tudni róla, hogy a magas vérnyomás kezelés nélkül számos betegség kockázatát növeli, így például a szívinfarktusét, a stroke-ét, a vesebetegségét, a szívelégtelenségét, a látásvesztését, a merevedési zavarét, a perifériás szívbetegségét. A magas vérnyomás ugyanis számos módon rombol. Például a megnövekedett artériás nyomás egyre merevebbé teszi az ereket, ami csökkenti a szívbe áramló vér és oxigén mennyiségét, végső soron tehát károsítja a szívet. A magas vérnyomás ugyanilyen mechanizmusok által károsítja a többi szervet is.
A magasvérnyomás betegség valóban hordozhat genetikai elemeket, de ez nem jelenti azt, hogy akiknek a családjában előfordul, automatikusan érintettek. Az életmódbeli szokások – például a szívbarát táplálkozás, a rendszeres fizikai aktivitás, az optimális testsúly fenntartása, a dohányzás mellőzése, valamint a só- és alkoholfogyasztás mérséklése – jelentős hatással lehetnek a vérnyomás csökkentésére, még akkor is, ha a genetikai hajlam magasabb. Ezen kívül számos kutatás megerősíti, hogy az egészséges életmód nemcsak a vérnyomást, hanem a szív- és érrendszeri problémák, például a szívinfarktus és a stroke kockázatát is jelentősen csökkentheti.
Fontos hangsúlyozni, hogy a magas vérnyomás nem tekinthető a természetes öregedés elkerülhetetlen velejárójának. Noha a betegség előfordulása valóban nő az idősebb generáció között (60 év felett például a magas vérnyomással élők aránya közel 63%), ez nem jelenti azt, hogy a középkorúak és a fiatalabbak mentesek lennének a problémától. Az életmódváltás, még az idősebb korosztályban is, képes jelentős mértékben csökkenteni a vérnyomás értékeket.
A közkeletű hiedelmekkel ellentétben a magas vérnyomás gyakran észrevétlen marad, hiszen a betegséget általában csak vérnyomásméréssel lehet diagnosztizálni. Éppen ezért kapta a "csendes gyilkos" elnevezést. Ha azonban a magas vérnyomás tünetei mégis megjelennek, a következő jelek tapasztalhatóak:
Rosszullét jellemzően csak súlyos hipertenziós krízisben fordulnak elő. Az állapotra utalhat az erős fejfájás, a látászavarok, például homályos látás, mellkasi fájdalom, légszomj, szédülés, orrvérzés, zavartság vagy tudatzavar, kettős látás, pulzáció érzése a nyak vagy a fej területén, valamint görcsrohamok.
A WHO ajánlása szerint a sófogyasztás maximális szintje 5 gramm, amely segíthet fenntartani az egészséges vérnyomást. Érdekes, hogy a sóbevitel csökkentésével világszerte körülbelül 2,3 millió halálesetet lehetne elkerülni. Azonban a helyzet nem olyan egyszerű, mivel nem csupán az asztali sózás járul hozzá a napi sóbevitelhez. Számos élelmiszer, különösen a feldolgozott termékek, rejtett sótartalmukkal jelentősen növelhetik a sófogyasztást.
Fontos, hogy alaposan átnézzük az összetevők listáját, különösen olyan termékek esetében, mint a kenyerek, kész pizzák, szendvicsek, felvágottak, zacskós levesek és rágcsálnivalók, valamint a különféle sajtok. Általánosan elmondható, hogy a feldolgozott élelmiszerek sótartalma általában magasabb. Érdemes eloszlatni azt a tévhitet is, miszerint a tengeri só vagy más "extra" sók egészségesebbek, hiszen kémiai összetételük hasonló az asztali sóéhoz.
Fontos tisztában lenni azzal, hogy a magasvérnyomás betegség nem gyógyítható teljes mértékben, de egy átfogó megközelítéssel hatékonyan kezelhető. Sokan észlelhetik, hogy a gyógyszerek alkalmazása révén a vérnyomásuk viszonylag gyorsan visszatér a normális szintre. Azonban mivel a magas vérnyomás gyakran egy életen át tartó állapot, a felírt gyógyszereket nem szabad orvosi tanács nélkül abbahagyni vagy csökkenteni. A kezelőorvos ugyanakkor javasolhat adagcsökkentést vagy gyógyszerkiváltást, ha a vérnyomás értékek egy éven keresztül stabilak maradnak, de a teljes gyógyszermentesség rendkívül ritka. Dr. Jenei Zsigmond Máté, a KardioKözpont kardiológusa hangsúlyozza, hogy az egészséges életmód fenntartása mindig ajánlott.
Valóban, a férfiak 45 éves korig hajlamosabbak a magasvérnyomás betegségre, azonban 45 és 67 év között a kockázat szinte egyenlően oszlik meg a két nem között. Ezt követően viszont a nők esélyei némileg megnőnek. Ezért érdemes hangsúlyozni, hogy senki sem érezheti magát "biztonságban" ezen a téren. Az egészség megőrzése érdekében fontos a rendszeres ellenőrzés, a megfelelő életmód kialakítása, valamint szükség esetén a gyógyszeres kezelés is.
